自分でできる！
アトピーセルフケア
１週間メルマガ講座

こんにちは。南青山アトピー専門整体院の伊東 歩です。

このメルマガ講座は、
「病院の薬やスキンケア、食事の工夫などをやっているけれど、あまり効果が出ない」
という人のための、セルフケア方法をご紹介します。

あ、もちろん無料ですので、ご安心ください。

お伝えするのは、「整体」。

と言ってもむずかしいことはなく、ツボとストレッチを合わせた簡単なセルフケア整体です。

簡単なのですが、この方法は実際に整体のみでアトピーの施術をしている鍼灸師（私）が行なっていることを、

• 自宅で
• 自分で
• 簡単に

できるように、22年の経験を活かして改良したもの。

ですから、このセルフケアの中のひとつが
「あとちょっと、ココの働きが変われば肌の状態も良くなり、かゆみも楽になるのに…」
という最後のピースになるかもしれません。

その「ピース」は、

• 呼吸の浅さ
• 解毒・排泄機能の疲れ
• 自律神経の乱れ

など、人によって違います。

今回のメルマガ講座は７日間。
これまで多くのクライアントさんをみてきて、多くの人に当てはまった「ピース」を用意しました。

1日目　頭を緩めてホルモン分泌
2日目　首を伸ばしてストレス解放
3日目　肩を開いて酸素を皮膚に届ける
4日目　冷え取りでアレルギー反応を抑える
5日目　薬と上手につきあう背骨ひねり
6日目　骨盤調整で皮膚の排毒を減らす
7日目　背骨を緩めて自律神経を整える

特別編１　ツボで「かゆみ」を緩和する
特別編２　スキンタッチで「子供ケア」

全てやらなくても大丈夫。
あなたに当てはまるものだけをやってみてください。

アトピーに良いのはもちろん、

• 疲れが取れやすくなる
• 顔色が明るくなる
• 頭痛が楽になる
• 肩こり・腰痛が取れる
• お通じが良くなる

などの、身体の変化を感じてください。
下のフォームからメールアドレスを送っていただければ、明日からセルフケア方法をひとつずつお伝えします。